2012年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 19日:
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1509 kcal
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脂質: 50.34g | たんぱく質: 111.75g | 炭水化物: 171.88g.
朝食: Light Fat Free Peach Yogurt. 昼食: Maple Brown Sugar Oatmeal. 夕食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pepperoni Pizza with Harvest Wheat Crust, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 軽食/その他: Frosted Mini Spooners, Fat Free Mini Pretzels. もっと...
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1893 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間 30 分, 立つ - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 運転 - 2 時間, 座る - 12 時間 55 分, デスクワーク - 2 時間 35 分. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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