2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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2377 kcal
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脂質: 110.49g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 276.40g.
朝食: Kopi Latte. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. 軽食/その他: Es Kelapa Muda, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Astor Wafer Stick Chocolate, Keripik Tempe, Garuda Kacang Atom Pedas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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