|
Yippiiiii es geht immer weiter bergauf🤗
|
43.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1593 kcal
|
脂質: 13.39g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 338.60g.
朝食: Clementinen, Äpfel, Gurke (mit Schale). 昼食: Got7 Classic Sauce Carbonara, Ja! Kidney-Bohnen, Nutriful BBQ Sauce, Peeneland Gewürzgurken, Peeneland Sauerkraut, Flanders Best Spinat, Knoblauchpulver. 夕食: Basilikum, Kirschtomaten, Almette Kräuter 7% Fett, Champignons Frisch, Grüne Paprika, Rote Paprika, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Kohlrabi, Möhren, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Apfel, Apfel, Clementinen, Honigmelonen, Orangensaft. もっと...
|
|
1556 kcal
|
運動:
ショッピング - 40 分, エアロビクス - 40 分, 勉強 - 2 時間 30 分, 運転 - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|