siempre aprendiendoの日記, 2018年 12月 18日

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2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:

1336 kcal

脂質: 34.22g | たんぱく質: 92.79g | 炭水化物: 164.14g. 朝食: Mildred Pastel de Mármol, Leche Descremada, Nescafé Descafeinado. 昼食: Pan Blanco, Papa Cocida, Carrillada de Cerdo. 夕食: Caladero Filete de Dorada. 軽食/その他: Solevita Vital Magnesio. もっと...

2863 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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