2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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987 kcal
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脂質: 41.80g | たんぱく質: 52.76g | 炭水化物: 101.72g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Talas, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Tempe Goreng. 夕食: Telur Rebus, Tahu. 軽食/その他: Anlene Actifit Cokelat, Brownies, Silver Queen Almond Milk Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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