2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 72.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1308 kcal
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脂質: 28.64g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 188.04g.
朝食: Leite (Leite Integral), Canela, Maçã, Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vitamina de Banana, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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