2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1772 kcal
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脂質: 77.82g | たんぱく質: 76.30g | 炭水化物: 193.44g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Castagne Bollite. 昼食: Banana, Nocciole, Casa Modena Zampone. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Pane Comune, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Latte Scremato. 軽食/その他: Gelato. もっと...
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1841 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 座る - 45 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 5 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 立つ - 1 時間, 読む - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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