2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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815 kcal
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脂質: 20.12g | たんぱく質: 44.79g | 炭水化物: 106.44g.
朝食: Café com Açúcar, Nilza Leite Desnatado, Doriana Margarina Light com Sal, Pão Francês. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 夕食: Doriana Margarina Light com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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