2018年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.9 kg これまでの減量分: 6.1 kg.    残り: 7.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1394 kcal 脂質: 57.95g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 125.44g.   朝食: Масло Подсолнечное, Банан, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Гречка, Томатная Паста. 夕食: Груша, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Винегрет. もっと...
週に0.7 kg減量中

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