2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1708 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 113.66g | 炭水化物: 174.65g.
朝食: Мёд, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Молоко (Цельное Молоко), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 夕食: Гречка Отварная. 軽食/その他: Nesquik Какао-Порошок, Творог 5%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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