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간헐적단식중
저녁식사 6시에 시작해서 6시30분 끝남
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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736 kcal
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脂質: 22.03g | たんぱく質: 44.28g | 炭水化物: 97.94g.
昼食: 아메리카노. 夕食: 현미잡곡밥, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 살짝 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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