2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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3128 kcal
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脂質: 73.81g | たんぱく質: 266.86g | 炭水化物: 339.74g.
朝食: Banan, Formotiva Muscle Brick Whey. 昼食: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Pilos Twaróg Półtłusty. 軽食/その他: Lasagna z Mięsem, Miód, Pilos Mleko 1,5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Formotiva Muscle Brick Whey, Jajko, 4Move Napój Izotoniczny, Bułka Pszenna. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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