2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1194 kcal
|
脂質: 42.92g | たんぱく質: 96.47g | 炭水化物: 103.00g.
朝食: Семушка Миндаль Жареный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cheese Gallery Крем-Сыр Пармезан, Помидоры, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Помидоры, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Семушка Миндаль Жареный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|