2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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2546 kcal
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脂質: 126.75g | たんぱく質: 87.78g | 炭水化物: 249.19g.
朝食: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. 昼食: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Madero Musztarda Sarepska, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 夕食: Sierpc Ser Żółty Królewski, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Żeberka Wieprzowe, Chleb Biały. 軽食/その他: Magnetic Baton Krówkowy, Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki, Magnetic Baton Krówkowy, Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki. もっと...
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3483 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 17 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 43 分. もっと...
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体重に変化ありません
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