2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1793 kcal
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脂質: 94.05g | たんぱく質: 159.26g | 炭水化物: 83.47g.
朝食: Форель Слабосоленая, Швейцарский Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебец, Авокадо. 昼食: Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хек Отварной. 夕食: Toblerone Чёрный Шоколад , Смешанные Овощи (Замороженные), Хек Отварной. 軽食/その他: Мандарин, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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