|
Доброе утро. Вода уходит.... Вчера: 1900Кк, БЖУ в норме, 10000 шагов и круговая тренировка-выполнено. Цель на сегодня: активный день, отдых от тренировки
|
80.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1729 kcal
|
脂質: 73.96g | たんぱく質: 95.62g | 炭水化物: 175.46g.
朝食: Русский продукт Овсянка Монастырская, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Утренний, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Гренки Домашние, Пекинка, Гречка Отварная, Сосиски. 夕食: Кальве Соус с Лесными Грибами, Пекинская Капуста, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Пирог капустный от fit2mam, Яблоко, Кефир 2,5%, Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Стародворье Ветчина Фермерская, Гренки Домашние. もっと...
|
週に7 kg減量中
|