2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1722 kcal
|
脂質: 60.54g | たんぱく質: 142.47g | 炭水化物: 149.64g.
朝食: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский(Ессентуки-Хлеб), Яйцо, Якобс Кофе Растворимый. 昼食: Грецкие Орехи, Курага, Хлеб Цельнозерновой, Ролл из Лаваша с Форелью и Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты с Перцем и Горошком. 夕食: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Вареное Яйцо, Куриные Гнезда, Смешанные Овощи (Замороженные). 軽食/その他: Простоквашино Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Творог 5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский Ржаной. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|