amina-aniyの日記, 2018年 12月 18日

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2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.9 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:

612 kcal

脂質: 24.00g | たんぱく質: 46.63g | 炭水化物: 51.57g. 朝食: Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Сыр, Зелень . 昼食: Дикий Рис (Вареный), Курица Вареная, Куриный Бульон. もっと...

1939 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 1 時間　 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 20 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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