|
Вот и проболела... и жралось все подряд.. и без трени...
|
69.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1844 kcal
|
脂質: 78.97g | たんぱく質: 166.10g | 炭水化物: 110.32g.
朝食: Fazer Сухарики Ржаные, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Сыр Маасдам, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Говяжьи Фрикадельки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рот Фронт Восточный Базар Сливочный Щербет, Сахар, Зеленый Луг Сметана 10%, Лакт Творог 2%. もっと...
|
|
2073 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|