2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1543 kcal
|
脂質: 88.60g | たんぱく質: 117.76g | 炭水化物: 70.28g.
朝食: Сметана 20%, Сырники в Духовке, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Якобс Кофе Растворимый, Домик в деревне Сливки 20%, Сахар. 昼食: Щи из белокочанной капусты, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Сметана 20%, Салат Метла. 夕食: Рис Вареный, На Парах Куриная Грудка на Пару. 軽食/その他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|