2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1429 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 151.31g.
朝食: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Пекинская Капуста, Махеевъ Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Рот Фронт Конфеты Картошка, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Пекинская Капуста, Консервированный Тунец. 軽食/その他: Каждый День Цветочный Мед, Good Food Миндаль Сушеный, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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