2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1123 kcal
|
脂質: 46.26g | たんぱく質: 78.25g | 炭水化物: 102.78g.
朝食: Верес Фасоль с Овощами, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречневая Каша, Омлет с Молоком, Цветная Капуста на Пару. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Махеевъ Майонез Провансаль, Куриный Бульон, Лук, Сельдерей, Курица Вареная, Верес Фасоль с Овощами. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|