2018年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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584 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 60.46g | 炭水化物: 13.98g.
朝食: Сибирский Стандарт Шпикачки Чешские, Макфа Макароны Отварные. 昼食: Кофе с Молоком, Мираторг Шейка Свиная. 夕食: Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Чай с Молоком. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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