2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
916 kcal
|
脂質: 61.27g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 27.87g.
朝食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Tadım Kabak Çekirdeği, Kıymalı Yumurta. 昼食: Mevsim Salata, Nar Ekşisi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Kuzu Şiş. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Turşu. 軽食/その他: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|