2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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1312 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 56.06g | 炭水化物: 171.12g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Risotto alle Zucchine, Nocciole. 夕食: Noci, Balocco Panettone, Castagne Bollite, Latte Scremato. もっと...
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1732 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 19 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 1 時間 5 分, ウォーキング - 35 分, 座る - 3 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 51 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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