2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2262 kcal
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脂質: 71.04g | たんぱく質: 192.24g | 炭水化物: 208.89g.
朝食: Max Titanium L-Glutamina, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Brigadeiro de Colher, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim (Cozido), Patinho, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Berinjela. 夕食: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Quero Maionese, Growth Supplements Creatina, NeoNutri Malto, New Millen Beef Protein Isolate, Growth Supplements BCAA em Pó, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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