2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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1694 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 119.22g | 炭水化物: 162.93g.
朝食: Huevo, Tomates, Lidl Pan de Centeno Integral, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Almendra Natural. 昼食: Hacendado Almendra Natural, Danone Yogurt Natural, Caqui, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Zanahoria, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas. 夕食: Zanahoria, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Corazones de Alcachofa, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Tomates, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Naranjas, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. 軽食/その他: Peras, Hacendado Anacardo Natural. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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