2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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1674 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 238.87g | 炭水化物: 81.31g.
朝食: Agrião, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Filezinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido. 昼食: Brócolis, Agrião, DIA Filezinho Grelhado, Lauton Nutrition Whey Express, Clara de Ovo. 夕食: Brócolis, Pimentão Vermelho, Rúcula, Tomates Vermelhos, Agrião, Azeite de Oliva, DIA Filezinho Grelhado. 軽食/その他: Lauton Nutrition Whey Express, Clara de Ovo, DIA Filezinho Grelhado, Rúcula, Agrião, Tomates Vermelhos, Brócolis, Azeite de Oliva, Pimentão Vermelho. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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