2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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1314 kcal
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脂質: 62.47g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 111.45g.
朝食: Kiraz Domates, Fıstık Ezmesi, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. 昼食: Zeytinyağı, Sütlü Brokoli-Patates Çorbası-g, Kabak, Patates, Patlıcan , Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. 夕食: A101 Peynes Lor Peyniri, Kıymalı Karnabahar, Sütlü Brokoli-Patates Çorbası-g, Kore Salatası- Lahana, Havuçlu. 軽食/その他: Tahin Pekmez, Koska Tahin, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Elma, Mandalina. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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