2018年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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1449 kcal
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脂質: 85.50g | たんぱく質: 88.03g | 炭水化物: 76.44g.
朝食: X-Tudo. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Batata Inglesa Cozida, Crystal Água com Gás. もっと...
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週に14 kg減量中
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