2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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1265 kcal
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脂質: 29.43g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 145.48g.
朝食: Café com Açúcar, Tirolez Queijo tipo Cottage, Carrefour Pão Francês Integral. 昼食: Hortifruti Suco de Melancia, Alface, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Bolo de Milho, Vigor Grego Protein. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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