2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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3576 kcal
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脂質: 84.00g | たんぱく質: 228.56g | 炭水化物: 474.52g.
朝食: Elegê Requeijão Light, Italac Doce de Leite Zero Lactose, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nutrella Pão Supreme 100% Integral. 昼食: Suco de Uva, Melancia, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras, Italac Doce de Leite Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Italac Doce de Leite Zero Lactose, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Maçã, Yoki Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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