2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1293 kcal
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脂質: 53.57g | たんぱく質: 107.86g | 炭水化物: 103.86g.
朝食: Beterraba Cozida, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 昼食: Melancia, Alface, Beterrabas, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Purê de Abóbora, Sadia Filezinho Sassami. 軽食/その他: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Lacta Bis (7g). もっと...
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週に0.8 kg増量中
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