2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
|
2212 kcal
|
脂質: 51.76g | たんぱく質: 198.27g | 炭水化物: 229.25g.
朝食: Growth Supplements L-Glutamina, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Coca-Cola Plus Café Espresso, Predilecta Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Yoki Milho para Pipoca, Quero Ketchup Tradicional, Salada Maionese, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Creatina, New Millen Beef Protein Isolate, NeoNutri Malto, Growth Supplements BCAA em Pó, Quero Ketchup Tradicional, Quero Maionese, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に5.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|