2018年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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127.2 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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1206 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 56.06g | 炭水化物: 165.82g.
朝食: Parmalat Leite Semi Desnatado. 昼食: Azeite de Oliva, Entrecot, Cebolas, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Ovo, Parati Bolacha Maria. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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