2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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783 kcal
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脂質: 22.16g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 102.89g.
朝食: Rama Rama mit Butter, Harzer Harzer Käse, Kaffee, Sammy's Super Sandwich. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leichter Genuss Feine Heringshappen in Dillsauce. 夕食: Chia-Samen, Aldi Bio Knusper-Müsli, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaki. 軽食/その他: Weimarer Deutsches Corned Beef. もっと...
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1829 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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