2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
|
1505 kcal
|
脂質: 57.54g | たんぱく質: 112.73g | 炭水化物: 137.67g.
朝食: Красное Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Добродія Овсяные Хлопья, Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том, Sante Отруби Овсяные, Белоцерковский Творог 5%. 昼食: Сало, Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Говядиной, Салтовский Хлеб "Литовский". 夕食: Яйцо Всмятку, Морская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Галичина Йогурт Карпатский. 軽食/その他: Молокія Йогурт Білий Ваніль, Белоцерковский Творог 5%, Помело. もっと...
|
|
1519 kcal
|
運動:
ハイキング - 10 分, 読む - 1 時間, 料理 - 1 時間, личная гигиена - 1 時間, приём пищи сидя - 1 時間, Samsung Health - 14 時間 35 分, дом трен - 45 分, кормление, купание,одевание ребенка - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 座る - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|