ma_baの日記, 2018年 12月 17日

2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.6 kg これまでの減量分: 4.4 kg. 残り: 10.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:

638 kcal

脂質: 19.62g | たんぱく質: 34.75g | 炭水化物: 79.61g. 朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Pure Fruits Erdbeer Banane Smoothie. 夕食: Grüner Blattsalat, Thunfisch in Öl (Konserviert). 軽食/その他: Plätzchen. もっと...

475 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 踏み台昇降 - 40 分, Apple Health - 23 時間　 5 分. もっと...

週に1.8 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

Super motivation für die feiertage! 🍸🍾🍴😜

2018年 12月 17日投稿者: ma_ba


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