2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
|
1318 kcal
|
脂質: 45.01g | たんぱく質: 94.84g | 炭水化物: 131.12g.
朝食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Окей Груша Конференс, Golden Kings Масло Льняное, Компас Здоровья Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь. 昼食: Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Мистраль Зеленая Гречка, Курица Вареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 夕食: Запеченная или Жареная Камбала, Golden Kings Масло Льняное, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 軽食/その他: Ашан Свити, Большая Кружка Молоко 3,2%, Пискаревский Творог 5%, Яблоки Гала, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
体重に変化ありません
|