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Wama_2854
日記
2018年 12月 17日
Wama_2854の日記, 2018年 12月 17日
Wama_2854さんの自己紹介
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2018年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.2 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
8.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 17日:
1224 kcal
脂質: 25.43g | たんぱく質: 42.72g | 炭水化物: 142.61g.
朝食:
America's Choice Hot Dog Roll, Nescafe 3 in 1 Coffee.
昼食:
Fried Battered Fish, Trader Joe's Biryani Curried Rice Dish.
軽食/その他:
Habiba Knafeh.
もっと...
2205 kcal
運動:
睡眠 - 10 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 1 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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