2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
|
1535 kcal
|
脂質: 66.07g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 151.81g.
朝食: Русский продукт Геркулес Традиционный, Яблоко. 昼食: Томатная Паста, Гречка, Банан, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Фундук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 軽食/その他: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Винегрет. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|