2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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1182 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 34.06g | 炭水化物: 161.69g.
朝食: Santan, Bubur Kacang Hijau, Kwetiau. 昼食: Pisang Goreng, Kopi Latte, Oreo Choco Sandwich Cookies, Nasi Goreng Cina. 夕食: NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, Roti Putih, Paprika Hijau, Jamur, Nanas, Roti. 軽食/その他: Makaroni, Tahu, Terung Dimasak, Nasi Merah. もっと...
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2650 kcal
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運動:
ウォーキング - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロビクス - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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