2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1485 kcal
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脂質: 32.66g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 217.87g.
朝食: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Pane Comune, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Panettone, Noci, Arance, Pian del Borgo Trippa al Sugo, Pane Comune. 夕食: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1739 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 運転 - 55 分, 座る - 1 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 2 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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