2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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596 kcal
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脂質: 29.88g | たんぱく質: 18.42g | 炭水化物: 68.25g.
朝食: خبز القمح الأسمر, الماء, المايونيز الخفيف, زيت الزيتون, البيض المقلي. 昼食: أصابع الخبز القاسية, الشاي غير المحلى. 夕食: التمر. 軽食/その他: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, المشمش. もっと...
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