|
Ik heb na al die maanden (v.a. mei) nog steeds de behoefte om ordinair te vreten!! Ik doe het (meestal) niet, maar dat vergt erg veel energie..Ik denk alleen maar aan eten. Ik heb nu net al de helft van mijn avondeten op🤤🤤uit zelfbescherming. Ik hoop dat het mij helpt om van de kerstkoekjes af te blijven...Ik ben nog altijd bang dat de remmen losgaan en dat ik dan weer in no time 10 kg aankom. Waaaaaarch..Levenslange strijd...
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
|
1513 kcal
|
脂質: 65.32g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 156.24g.
朝食: Banaan, Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Almhof Volle Kwark, Arla Skyr Framboos Cranberry, AH Volle Franse Kwark, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Hardgekookt Ei. 夕食: Smeerbaar met Roomboter, AH Runder Gehaktballen, AH Andijvie, AH Verse Halfvolle Melk, Schenkjus, AH Baconreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Lemco Salmiak Lollies, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Zoetzure Partysticks, Jumbo Chocolade Amandelen, Dolce Gusto Café Au Lait. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
 コメント
Ja, ik ken het.Rottig hè! Maar als je doorgaat, komt het op een moment vanzelf goed. Succes.
2018年 12月 16日 投稿者: annemiek rembil
|
2018年 12月 16日 投稿者: groetjes
|
Lastig, idd!! Maar je bent wèl heel goed bezig!!
2018年 12月 16日 投稿者: letsdoitnow2018
|
@letsdoitnow2018, dank je wel. Af en toe wat frustratie, je kent het wel 😁. Vandaag gaat het alweer goed! Wat ik leuk vind is dat we zo'n beetje dezelfde doelen hebben en daarnaast zijn we even lang, daarom extra leuk om je te volgen.
2018年 12月 17日 投稿者: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|