2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 42.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1380 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 115.03g | 炭水化物: 63.69g.
朝食: Майонез, Творог 9%, Семга Слабосоленая, Свиной Фарш, Яичный Омлет. 昼食: Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая. 夕食: Лаваш Тонкий, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Ванильный Молочный Коктейль. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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