2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1524 kcal
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脂質: 63.18g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 173.19g.
朝食: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. 昼食: Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, No Fairytales Bietenwrap. 夕食: Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Biogarde Stand Naturel, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Bladerdeeg, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Broccoli. 軽食/その他: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Basic Havermout, Notenmix (Ongezouten), Kokosolie, Banaan, Appel, Rozijnen, Ei, Pink Lady Appels, Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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