2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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2109 kcal
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脂質: 100.51g | たんぱく質: 120.18g | 炭水化物: 161.52g.
昼食: Сахар, Семга Слабосоленая, Ферма Сливочное Масло, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Медовик, Ферма Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо, Творог 9%. 夕食: Своя Линия Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Водный Мир Крабовые Палочки, Торчин Майонез , Сыр Российский, Морковь по-Корейски, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фуршет Лаваш Армянский . 軽食/その他: Добров Бастурма, Villa Krim Вино Белое Сухое, Сахар, Малина. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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