2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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2000 kcal
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脂質: 84.62g | たんぱく質: 128.93g | 炭水化物: 181.43g.
朝食: Хлеб Деревенский на Чичканова, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Блинчики, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Медовый Край Мёд Липовый. 昼食: Утиное Мясо, Капуста Тушеная, Окраина Холодец Куриный. 夕食: Магнит Банан, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Mirel Муравейник, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Био Баланс Кефирный 1%, Булка с Повидлом. もっと...
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体重に変化ありません
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