2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1880 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 118.69g | 炭水化物: 186.91g.
朝食: Блины, Хлеб Ботаника Морковно-Ячменный (Котовскхлеб), Европром Рубленый Лосось с Чесноком, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Сибирская Клетчатка. Питьевой Коктейль. Витаминная Полянка., Медовый Край Мёд Липовый, ООО " Пир -ПАК" Сыр Лайме Премиум. 昼食: РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Куриный Суп Лапша. 夕食: Ермолино Вареники с Творогом, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Салат "Мимоза". 軽食/その他: Вкуснотеево Творог 9%, Йогурт Фруктовый с Облепихой Мичурино, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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